4 AVANTAGES ESSENTIELS DE S'ENTRAINER AVEC LES PATTES D'OURS POUR LES SPORTS DE COMBAT

Il existe de nombreux exercices et entraînements de boxe efficaces que vous pouvez essayer, chacun ayant un impact unique sur l'amélioration de vos compétences. La boxe est l'un des sports les plus techniquement nuancés qui existent. Chaque mouvement subtil a une signification et un effet de réverbération sur la performance du combattant sur le ring.

Le sac de frappe augmente la puissance du combattant. Le sac double élastique travaille sur le rythme et le timing. L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) améliore le conditionnement physique. Mais un entraînement de boxe particulier permet d'affiner toutes les compétences acquises par un combattant au cours de l'entraînement et de développer chacune de ses techniques - c'est ce qu'on appelle le travail au pattes d'ours.

L'entraînement avec les pattes d'ours implique une interaction individuelle entre le boxeur et l'entraîneur.

L'entraîneur utilise une paire de pattes d'ours pour attirer les coups de poing du boxeur, généralement lancés en combinaison, en incorporant à la fois des mouvements offensifs et défensifs. Plus un boxeur est avancé, plus les combinaisons effectuées lors de l'exercice des mitaines de concentration sont complexes.

Il y a beaucoup d'avantages à utiliser des pattes d'ours avec un entraîneur de boxe spécialisé. Si vous souhaitez sérieusement améliorer votre technique, vous pouvez envisager de faire appel à votre entraîneur de boxe pour un entraînement personnel afin de maximiser les avantages des ces exercices.

Aujourd'hui, ARIMA Defense vous présente les quatre principales façons dont les pattes d'ours améliorent votre technique de boxe.

1) Améliorer votre technique et votre précision

Le premier et le plus évident impact que l'entraînement aux mitaines a sur vos compétences en boxe est l'amélioration de votre technique et de votre précision. Lorsque votre entraîneur vous présente les pattes d'ours, vous améliorez votre coordination œil-main et, en retour, vous vous sentez plus à l'aise pour donner des coups de poing.

Beaucoup de débutants ont tendance à hésiter dans les combinaisons de coups de poing parce qu'ils ne sont pas encore à l'aise avec leur attaque. L'entraînement avec les pattes d'ours permet de résoudre ce problème presque instantanément, en quelques séances seulement.

Au fur et à mesure que vous améliorez vos capacités de ciblage, vous avez moins de chances de manquer la cible dans un vrai match. Vous devenez plus précis dans vos frappes, et en plus de faire plus de dégâts, vous marquez plus de points avec les juges en fonction d'une meilleure technique.

De plus, les combinaisons que vous effectuez pendant l'entraînement avec les pattes d'ours sont intégrées en permanence dans votre mémoire musculaire, ce qui vous permet de libérer vos combinaisons sans même y réfléchir. Comme l'entraînement avec les gants de boxe épais permet au boxeur de frapper sans crainte d'être contré, la puissance et la vitesse sont également améliorées.

2) Mieux comprendre la distance

L'un des effets les plus sous-estimés de l'entraînement avec des mitaines sur votre technique de boxe est l'impact qu'il a sur votre distance et votre rythme. Avec les pattes d'ours, vous pouvez mieux savoir si vous êtes à portée ou hors de portée, tant sur le plan offensif que défensif. La distance et la portée sont un aspect important de la boxe.

Il existe deux types de boxeurs, les boxeurs extérieurs et les boxeurs intérieurs. Les boxeurs extérieurs aiment se tenir à distance, où ils peuvent utiliser leur mouvement fluide et décharger de longs coups de poing pour tenir leurs adversaires à distance. Les boxeurs de l'intérieur préfèrent réduire l'écart et aiment travailler de près, en enfonçant leur front dans la poitrine de leur adversaire et en lâchant leurs coups puissants.

En s'entraînant avec des pattes d'ours, les boxeurs développent leur intelligence spatiale et acquièrent une meilleure connaissance de leur distance optimale. Que vous aimiez rester à l'extérieur et opérer de loin, ou que vous aimiez mettre la pression et vous déplacer, l'entraînement avec les pattes d'ours vous permet de jouer sur vos points forts et de travailler sur vos points faibles.

Vous êtes un combattant de l'extérieur ou de l'intérieur ? Découvrez votre technique et votre style unique grâce à l'entraînement avec les pattes d'ours.

3) Simulez un vrai match de boxe

La plupart des boxeurs débutants ne sont pas encore prêts à monter sur le ring. Avant d'être autorisés à concourir, les boxeurs devront avoir passé d'innombrables heures à s'entraîner et à s'entraîner. Vous ne pouvez pas entrer dans un vrai match de boxe sans savoir ce que vous êtes censé faire.

L'entraînement avec les pattes d'ours permet de simuler ce que l'on ressent lors d'un vrai match de boxe. À la différence du combat, la frappe dans les pattes d'ours permet aux boxeurs de s'entraîner à des combinaisons réelles axées sur une technique et une exécution correctes.

Comme votre entraîneur imite les mouvements d'un véritable adversaire, vous comprenez mieux comment gérer certaines situations. Si vous esquiver une frappes vers la gauche, vous comprenez que le meilleur contre serait un crochet du gauche à la tête ou au corps. Si vous faites un retrait de buste vers l'arrière, la meilleure réaction serait de contrer avec un coup de poing droit.

Ce sont des techniques que vous acquérez grâce à l'entraînement avec les pattes d'ours. De plus, comme les entraînements aux pattes d'ours sont pratiqués lors de véritables rounds de trois minutes avec une minute de repos entre les deux, vous vous habituez mieux aux exigences énergétiques d'un vrai match de boxe.

Les pattes d'ours permettent aux boxeurs de s'entraîner à la fois à des mouvements offensifs et défensifs, et elles résument parfaitement le flux et le reflux d'un vrai combat.

4) Renforcer le lien entre le combattant et l'entraîneur

Des heures d'entraînement ensemble dans la salle peuvent créer un lien indéfectible entre le combattant et l'entraîneur.

L'avantage le plus important de l'entraînement avec les mitaines est peut-être ce lien.

Le fait de travailler constamment ensemble sur la technique et le mouvement par le biais de l'entraînement avec les pattes d'ours met le boxeur et l'entraîneur en phase. Votre entraîneur peut diriger votre mouvement et développer un rythme unique qui se transforme ensuite en votre propre style de combat. Plus vous travaillez avec votre entraîneur, plus celui-ci comprend qui vous êtes en tant que boxeur.

Tous les grands boxeurs ont de grands coins, et un grand coin est en partie un grand entraîneur. Le succès en boxe est beaucoup plus probable lorsqu'il existe un lien fort entre un boxeur et ses cornistes. Ils sont là pour signaler les erreurs qu'un boxeur commet en plein combat et pour détailler les moyens de les corriger.

Pendant un combat de boxe, ils sont également chargés d'apporter de légers ajustements à la stratégie et à l'approche. L'efficacité de ces ajustements est d'autant plus grande que le nombre d'heures d'entraînement avec les pattes d'ours est élevé.

Vous voulez vraiment améliorer vos compétences en matière de boxe ? Il est peut-être temps de passer à la vitesse supérieure et de faire appel aux services d'un entraîneur de boxe professionnel spécialisé. C'est peut-être la décision qui vous fera passer du statut de novice à celui de boxeur avancé.

J'espère que cet article vous aura été utile et qu'il aura répondu à certaines de vos questions. N'hésitez pas à vous rendre sur la boutique ARIMA Defense pour vous fournir en équipements et en vêtements de qualité.

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Force et honneur à tous.